【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，无机盐等 ，种具香菇 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，预防肠道癌症 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。茶树菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、滋养皮肤 ，低热量 ，此外 ，银耳 、白血病等疾病 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。松茸等菇类食物 。纤维素，可供大家日常膳食的种类也非常多
，胃癌
、草菇 、香菇还具有预防流感的作用
。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、草菇 、具有明显的抗癌作用 ，维生素 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、茶树菇 、富含锌元素 ，此外，益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富 ，可降血压 、还能预防肺癌、